Anfang Juni 2026 endete der von der Nachbarschaftshilfe Butzbach angebotene Kurs ‚Yoga für Senioren – Beweglichkeit, Kraft und Innere Ruhe‘ mit der erfahrenen Fachkraft Frau Annegret Zozmann, der auf Wunsch der Teilnehmenden nochmal um 2 Übungsstunden im Juni verlängert wurde. Alle Teilnehmenden waren begeistert und konnten persönliche Fortschritte feststellen.
Der Kurs richtete sich speziell an Personen Ü65, an Senioren mit und ohne bisherige Yoga-Erfahrung, die ihre körperliche Vitalität erhalten und einen Ausgleich zum Alltag finden möchten.
‚Die Übungen werden bei Bedarf individuell angepasst und korrigiert‘, so die Kursleiterin, daher ihr Wunsch auf eine begrenzte Teilnehmerzahl. Der 6-wöchige Kompaktkurs bot ein speziell auf die Bedürfnisse von Senioren zugeschnittenes Ganzkörpertraining. Im Fokus stand die sanfte Mobilisierung der Gelenke sowie die gezielte Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, um die Sicherheit und Stabilität im Alltag zu erhöhen. Ergänzt wurden die körperlichen Übungen durch bewährte Atem-und Entspannungstechniken, die die mentale Ausgeglichenheit fördern und zur inneren Ruhe beitragen.
Sowohl die Kursleiterin Annegret Zozmann als auch die Vorsitzende der Nachbarschaftshilfe Kornelia Kraus-Ruppel (beide schlossen vor vielen Jahren ihr sportwissenschaftliches Studium an der Universität Marburg ab mit den Kernfächern u.a. Sportphysiologie, Sportmedizin) betonen die präventive Bedeutung im Hinblick auf das ‚Alter‘ und weisen darauf hin, dass eine Teilnahme auf eigene Gefahr erfolgt und dass bei vorliegenden körperlichen Einschränkungen eine vorherige Rücksprache mit dem behandelnden Arzt empfohlen wird. ‚Für den Herbst ist geplant, den bereits letztes Jahr angebotenen Kurs zur ‚Sturzprophylaxe im Alter‘ unter Leitung von Frau Irmtraud Dennerlein fortzusetzen ‘, so die Vorsitzende der Nachbarschaftshilfe Butzbach.